– Beber mucha agua y muchos zumos de fruta naturales (evitando el azúcar)
– No tomar bebidas alcohólicas
– Darse crema con protección solar alta
– Comer mucha fruta fresca
– No ponerse al sol
– Ir a la piscina para refrescarse
– No salir a la calle durante las horas de más calor
– Usar abanicos, ventiladores o aire acondicionado (con cuidado)
– Evitar una insolación
– Utilizar ropa fresca y de colores claros
– Usar gafas de sol
– Ponerse gorras o sombreros para proteger la cabeza
– Si te encuentras mal, ¡pide ayuda!
