Cecilia Serrano, profesora de Trabajo Social de la Universidad de La Rioja Juan Carlos Morcillo, psicólogo y terapeuta familiar Aisha El Khairi, psicóloga.
Categoría: coronavirus
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Aplicaciones gratuitas para estimular la mente Descarga directa pinchando en la imagen o en el nombre de la app. TANGRAM PUZZLE Con esta aplicación podemos crear puzles y mosaicos utilizando nuestra imaginación y nuestra inteligencia espacial. Sirve para entrenar capacidades psicomotrices e intelectuales a través de la geometría MEMORY MATCH ENCUENTRA PARES Este es un divertido juego…
RUTINAS PARA EL BIENESTAR FÍSICO
Calentamiento Ejercicios para mejorar la circulación de las piernas Rutina de ejercicios con Seila Espinosa Ejercicios de relajación muscular Ejercicios para fortalecer las piernas Ejercicios para fortalecer los brazos
CONSEJOS DE SALUD
Consejos para aliviar el estreñimiento Consejos para mejorar la circulación de las piernas Secuencias de pictogramas para la higiene diaria Trucos para mantener la calma
RECOMENDACIONES GENERALES
¿Cómo prevenimos el malestar psicológico? 1.Evita la sobreinformación. Un exceso de información puede generar mucha ansiedad. Lo ideal es elegir un único momento al día para informarnos sobre la situación. Escuchar noticias sobre el coronavirus durante todo el día no es bueno porque puede aumentar tu miedo y tu ansiedad. 2.No pienses en lo que no se puede hacer. Lo…
RUTINAS OCUPACIONALES
Rutina 1
PROPUESTAS DE OCIO SIN SALIR DE CASA
Manualidades: joyero con latas de conservas Teatro El Centro de Documentación Teatral del INAEM ofrece más de 1.595 títulos de obras teatrales totalmente gratis. Para acceder a ellas, solo tienes que registrarte. El Centro Dramático Nacional (CDN) propone una programación online diferente: charlas, juegos, lecturas, entrevistas… Todo…
CONSEJOS PSICOLÓGICOS PARA LA CUARENTENA
Aprende a gestionar tus emociones y a sentirte bien Caleidociclo: la figura infinita para reflexionar sobre la vida El confinamiento: una carrera de fondo No te resignes. Acepta la situación Cómo mantener el estrés a raya. Si tienes miedo, ¡exprésalo!
QUÉ ESTAMOS HACIENDO PARA APOYARTE
A algunas personas con discapacidad intelectual puede resultarles complicado comprender la situación que estamos viviendo y las acciones que estamos desarrollando desde la Asociación IGUAL A TI para apoyaros. Aquí lo explicamos todo a través de pictogramas. Residencia Los Valles: ¡¡Resistiremos!! Residencia Valle del Cidacos: ¡Seguimos con la sonrisa puesta! Colegio Los Ángeles: Quédate en casa, ¡pero vuela!
ESPACIO DE APOYO MUTUO EN FACEBOOK
Desde la Asociación IGUAL A TI hemos creado un grupo de Facebook para tener un espacio de apoyo mutuo en el que las personas con discapacidad intelectual y sus familias podáis interactuar y ayudaros entre vosotras. Si queréis participar en él, solo tenéis que enviar la petición para uniros. La forma más rápida es pinchar aquí para solicitarlo. El objetivo…
