Autor: Comunicación

Ante el coronavirus… ¡¡Todos a una!!

Los residentes de la Residencia Valle del Cidacos seguimos una semana más al pie del cañón. Seguimos confinados, pero eso no nos quita la sonrisa, ni tampoco dejamos de hacer todo tipo de cosas.
 
Esta semana ha estado repleta de manualidades y sesiones. Hemos hecho unas ardillitas muy graciosas con cartulina y cilindros de cartón reciclando los rollos de papel higiénico. Ha sido muy guay dibujarlas, recortarlas y luego pegarlas.
Para decorar un poquito más de lo que ya está la residencia, hemos dibujado unas nubes con cartulina en las que hemos escrito nuestros nombres.
 
También hemos disfrutado de varias sesiones de películas. Ha estado muy bien, ya que se han animado todos mis compañeros y hemos estado todos juntos. Al terminar las películas hemos estado comentando ciertos hechos ocurridos en ella y opinando qué nos ha gustado más y qué menos.
Por último, también queremos destacar las sesiones tan relajantes que realizamos de vez en cuando, donde nos ayudan a relajar la mente y pasar un rato muy agradable.
¡¡Ya estamos con las pilas cargadas para la nueva semana!!
 
Noticia redactada por Marco Rozadilla.
 

«Toma y Daca», el libro para celebrar el Día Internacional de las Familias

El escritor y profesor Antonio de Benito estrena hoy su nuevo libro infantil «Toma y Daca» con motivo del Día Internacional de las Familias. La historia tiene como protagonista a una niña, Juana Toma, y a un niño, Dacarius Vermon, que jamás se ponían de acuerdo. Sin embargo, fueron amigos inseparables durante toda su infancia hasta que un día se enfadaron y dejaron de hablarse para siempre. Tras muchos años sin saber nada el uno del otro, y siendo ya adultos, se reencuentran en el Congreso de los Diputados representando a partidos totalmente opuestos ideológicamente para dar una lección a los lectores que nunca olvidarán.
De Benito ha querido dedicar este libro a la Asociación IGUAL A TI, con la que mantiene un estrecho vínculo participando en diversas iniciativas como el Certamen Internacional Brindis Literario, que promueve la entidad junto a la Bodega Carlos Moro con el apoyo del Gobierno de La Rioja. «Me ilusiona colaborar con esta entidad y su historia, que acumula más de medio siglo trabajando con la misión de apoyar la consecución de logros personales y la adquisición de competencias para el desarrollo pleno de cada persona con discapacidad intelectual», ha comentado De Benito.
En esta línea se ha pronunciado también el presidente de la Asociación IGUAL A TI, Santiago Urizarna, quien alaba la iniciativa del autor en la que ha implicado a la entidad y que, considera, «arroja un rayo de luz en los tiempo complicados que hoy toca vivir». Además, ha dicho Urizarna, es un «honor» que la sociedad riojana reconozca la labor de la entidad con detalles tan bonitos como este.
«Para las mujeres y hombres integrantes de la Asociación IGUAL A TI, que sí saben ponerse de acuerdo para conseguir la inclusión de todos en la sociedad», reza la dedicatoria al inicio del libro de este escritor natural de Arcos de Jalón (Soria). Actualmente, De Benito ejerce como maestro de Educación Primaria en el Colegio Jesuitas de Logroño y ha escrito más de 200 libros, la mayoría destinados al público infantil.
El libro «Toma y Daca» ha sido ilustrado por Teresa Fudio (Logroño, La Rioja), psicóloga y orientadora en el Colegio Jesuitas de Logroño. Fudio es una amante del arte en todas sus dimensiones y colabora de forma habitual en las publicaciones de De Benito.
El cuento se publica en exclusiva hoy 15 de mayo, Día Internacional de las Familias, en la web de la Asociación IGUAL A TI en formato digital para su descarga y lectura gratuita. ¡¡No te lo pierdas!!

SG Group Genergy dona más de un centenar de pantallas protectoras

La empresa SG Group Genergy ha donado más de un centenar de pantallas protectoras para la plantilla de la Asociación IGUAL A TI. Concretamente para los trabajadores y trabajadoras de nuestras dos residencias: Los Valles, en Logroño, y Valle del Cidacos, en Calahorra.

El grupo, dedicado a la venta de generadores portátiles y con sede en el municipio riojano de Calahorra, realizó la entrega a finales del mes marzo de forma totalmente desinteresada. Lo han hecho, además, junto a una carta que nos ha llegado al corazón. En ella, agradecían a nuestra asociación «el esfuerzo que están realizando todos los empleados» y mostraban su interés por «aportar un granito de arena para hacer más seguro el trabajo». Desde luego, para nosotros ha sido una gran ayuda.

En esa misma carta ellos también agradecían y reconocían, a su vez, el apoyo de sus proveedores locales que han hecho posible la fabricación de las pantallas protectoras: Nasika, Calzados Sual, Carlin y Santos Ochoa. Nos sumamos, por supuesto, a ese reconocimiento.

El cierre de la carta merece una transcripción literal: «Les envíamos un fuerte abrazo y les facilitamos nuestro email por si les surgen nuevas necesidades los próximos días. Haremos todo lo posible por abasteceros en el menor tiempo posible. Reciban nuestra más sincera felicitación por su trabajo. ¡¡Juntos lo conseguiremos!!». 

Solo podemos daros las gracias de todo corazón.

donación pantallas

pantallas protectoras calahorra

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Aplicaciones gratuitas para estimular la mente

Descarga directa pinchando en la imagen o en el nombre de la app.

 

TANGRAM PUZZLE

Con esta aplicación podemos crear puzles y mosaicos utilizando nuestra imaginación y nuestra inteligencia espacial. Sirve para entrenar capacidades psicomotrices e intelectuales a través de la geometría

 

MEMORY MATCH

 

MEMORY MATCH ENCUENTRA PARES

Este es un divertido juego para ejercitar nuestra memoria en el que debemos juntar pares de cartas. Tiene muchas categorías, para jugar con las imágenes que más te gusten: personajes, animales, frutas, etc.

 

ENTRENA TU CEREBRO

 

ENTRENA TU CEREBRO

Reúne varios juegos para estimular la capacidad visual con ejercicios para identificar la posición relativa a los objetos, calcular distancias, trazar mapas mentales o representar figuras en tres dimensiones.

 

PALABRA PERFECTA

 

PALABRA PERFECTA

Ideal para poner en práctica nuestros conocimientos sobre lenguaje, y ortografía. En esta aplicación veremos un enunciado y debemos responder a él con la palabra que esté escrita correctamente.

 

CUENTOS CON JUEGOS

 

CUENTOS CON JUEGOS

Reúne una colección de cuentos clásicos para leer, aprender y jugar. Cada cuento viene acompañado de un trivial con preguntas, unas fichas, el ahorcado para adivinar palabras y el clásico juego simón.

 

SOPA DE LETRAS

 

SOPA DE LETRAS

Tanto en papel, cdiario_cuarentenaomo en formato de aplicación para móvil o Tablet, con las sopas de letras trabajarás tu concentración, atención y lenguaje.

 



Diario de cuarentena

Escribir un diario es una buena forma de estimular nuestra mente. Nos obliga a dedicar un tiempo para escribir y a trabajar la memoria. También nos empuja a reflexionar. Nuestras profesionales han diseñado este Diario de Cuarentena, que puedes descargar e imprimir para usarlo estos días.



Percusión corporal con Eliecer Carasa



El cuento de «La ratita presumida» en lengua de signos

RUTINAS PARA EL BIENESTAR FÍSICO

Calentamiento

calentamiento coronavirus



Ejercicios para mejorar la circulación de las piernas

ejercicios circulación piernas



Rutina de ejercicios con Seila Espinosa



Ejercicios de relajación muscular



Ejercicios para fortalecer las piernas

ejercicios para fortalecer piernas


Ejercicios para fortalecer los brazos

ejercicios para fortalecer brazos

CONSEJOS DE SALUD

Consejos para aliviar el estreñimiento

 

Consejos para mejorar la circulación de las piernas

consejos circulación piernas



Secuencias de pictogramas para la higiene diaria

pictogramas lavar dientes
pictogramas lavado manos
pictogramas ducha



Trucos para mantener la calma

RECOMENDACIONES GENERALES

¿Cómo prevenimos el malestar psicológico?

1.Evita la sobreinformación. Un exceso de información puede generar mucha ansiedad. Lo ideal es elegir un único momento al día para informarnos sobre la situación. Escuchar noticias sobre el coronavirus durante todo el día no es bueno porque puede aumentar tu miedo y tu ansiedad.

2.No pienses en lo que no se puede hacer. Lo ideal es centrarse en lo que sí podemos hacer, como quedarnos en casa para salvar vidas. Centra tus pensamiento en que estás haciendo lo correcto y que tu aislamiento es fundamental para superar esta situación porque evitas posibles contagios.

3.Utilizar la tecnología para mantener el contacto con familiares y amigos. No estar juntos físicamente no significa perder el contacto. Hoy en día tenemos muchas herramientas para sentirnos cerca de nuestros seres queridos: Whatsapp, redes sociales, videollamadas…

También es importante que participes en los actos solidarios que se organizan estos días, como los aplausos a las 8 de la tarde desde balcones, ventanas y terrazas. Es una forma de unirnos, en la distancia, con las miles de personas que están viviendo la misma situación.

4. ¡Muévete! Es muy importante que te mantengas activo estos días y reduzcas el tiempo que pasas frente al ordenador y otros dispositivos tecnológicos. Intenta, por todos los medios, no pasarte el día entero en pijama. Acostúmbrate a levantarte a la misma hora, asearte y cambiarte de ropa. Luego haz algo de ejercicio, como andar por el pasillo. También puedes ver vídeo de gimnasia en la televisión o en el ordenador para tener ejemplos de profesionales.

5. Planifica tu rutina diaria y trata de cumplirla. Si vives con niños, personas mayores o personas con discapacidad que necesitan tu apoyo, ayúdales. Crea un horario que incluya hacer los deberes o rutinas por la mañana, ver la tele después de comer y actividades en familia por la tarde. También es importante que les ayudes a comprender la situación.

La planificación de la rutina puede ser una actividad muy entretenida. Puedes escribir y dibujar en un papel lo que vas a hacer cada día indicando los días y las horas en las que lo harás.

6. Crea espacios específicos en casa. Intenta identificar cada habitación o estancia de la casa para una actividad diferente: una para leer, otro para desconectar y relajarte, otra para hacer ejercicio… Si estás pasando estos días con más gente, comparte estos espacios con ellos. Pero también es muy importante que trates de tener un espacio solo para ti.

7. Ayuda a los demás. Esta situación es complicada para todos, sé comprensivo y trata de hacer más fácil la vida a los que te rodean.

8. Cuida tu estado de ánimo. Durante estos días vas a experimentar muchas emociones. Puede que algunos días o momentos estés más contento y otros más triste, pero no te preocupes. Es totalmente normal.

9. ¡Piensa en positivo! Quedarse en casa también tiene cosas buenas. Puedes hacer muchas cosas que has dejado de lado o que nunca has empezado a hacer por falta de tiempo, como pasar más tiempo con tu familia, cocinar, leer, tocar un instrumento…

10. Pide ayuda. Si algún día estás mal, triste o ansioso, pide ayuda. En la Asociación IGUAL A TI todos los profesionales estamos disponibles para apoyarte para prestarte apoyo psicológico o, simplemente, para charlar un rato. Puedes contactar con nosotros en el 941 23 36 00.

 

¿Cómo puedo practicar el equilibrio emocional?

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Ejemplo de rutina ocupacional

rutina diaria 1



Consejos de profesionales para el día a día



Higiene postural para trabajar y descansar



Respuestas para estar tranquilas



Tutorial para aprender a usar la mascarilla correctamente