Consejos para protegerse de la ola de calor

– Beber mucha agua y muchos zumos de fruta naturales (evitando el azúcar)

– No tomar bebidas alcohólicas 

– Darse crema con protección solar alta

– Comer mucha fruta fresca

– No ponerse al sol

– Ir a la piscina para refrescarse

– No salir a la calle durante las horas de más calor

– Usar abanicos, ventiladores o aire acondicionado (con cuidado)

– Evitar una insolación

– Utilizar ropa fresca y de colores claros

– Usar gafas de sol

– Ponerse gorras o sombreros para proteger la cabeza

– Si te encuentras mal, ¡pide ayuda!